YIN Yoga
In der Stille angekommen
gehe ich in mich,
stehe ich zu meinen Stärken und Schwächen,
liegen mir mein Leben und die Liebe am Herzen.
In der Stille angekommen,
sehe ich mich, dich, euch und die Welt mit anderen Augen,
mit den Augen des Herzens.
In der Stille angekommen,
höre ich auf mein Inneres,
spüre ich Geborgenheit,
lerne ich Gelassenheit,
tanke ich Vertrauen.
Ernst Ferstl
Tu dir selbst gut!
Nimm dir deine Yin Yoga Zeit…
 
Beim Yin Yoga geht es ums Loslassen, ums Wahrnehmen und Annehmen. Die Asanas ähneln vielen bekannten Übungen dynamischerer Yoga-Stile, werden aber viel freier und länger gehalten, so dass ihr richtig in der Haltung versinken könnt. Wir machen hier also keinen Sport, bei dem der Körper aktiv gefordert oder geformt wird, vielmehr möchten wir in Verbindung mit unserem Körper kommen, unsere ganz individuelle Form akzeptieren und uns selbst ganz bewusst spüren.
Die Yin-Praxis ist ein sanfter und liebevoller Weg zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit, Muße und innerer Ruhe. Es gibt hier kein Richtig und kein Falsch. Jede von uns findet ihre ganz persönliche Form in die Haltungen und Hilfsmittel wie Bolster, Kissen, Decken oder Klötze unterstützen dabei, sich den Übungen wirklich hingeben zu können. Inspirierende Visualisierungen und sanfte Meditationen bilden dabei einen wohltuenden und einfühlsamen Rahmen.

Feierabend Yin

Donnerstags I 23.3.-6.4.2023 – Pause – 20.4-4.5.2023 I 19-20 Uhr I ev. Kirche Heitersheim

Dein Invest: Nur als Block buchbar 65€

Mittwochs I 19.4.- 17.5.2023 I 19:30 – 20:30 Uhr I Freiraum Yoga Studio Breisach

Dein Invest: ab 16€ / Abend

Anmeldung

Nach all dem Tun, den kleinen und großen Aufgaben, dem Präsent-Sein, dem Balancieren, dem Jonglieren, dem Yang…

Ruhe finden, Tempo runter, die Welt  draußen lassen und Gewicht abgeben. Gönn dir, deinem Körper und deinem Geist ein wenig exklusive Zeit zum Runterkommen.

Du kannst das Gedankenkarussell mal anhalten, in meine geführte Meditation versinken und in den Asanas in Verbindung mit deinem Körper wieder erkennen, was im Moment eigentlich wesentlich für dich ist.

Eine ganz besondere Insel in deiner Woche – ein wertvolles Stück Zeit nur für dich!

Specials

Body & Soul

Eine Yin-Reise zurück zu dir.

  • Yin Yoga Sequenzen
  • Deep Dive in die verschiedenen Lebensaspekte deiner sieben Chakren
  • Lösende und heilende Meditationen
  • Bereichernde Impulse

Schenke dir eine liebevolle und achtsame Begegnung mit dir selbst.

Termine sind derzeit noch in Planung

Wenn die Wogen im Alltag hoch schlagen und wir mit unserem Denken und Handeln viel zu sehr im Außen sind, verlieren wir uns oft selbst. Das Bewusstsein für den eigenen Körper, das Spüren der persönlichen Bedürfnisse und das intuitive Bauchgefühl verblassen…

Wir sind so sehr mit „Funktionieren“ beschäftigt, den komplexen Anforderungen unserer Lebenswelt, dem vielen „Yang“ in unserer Gesellschaft und unserem Lebensrhythmus. Das lässt uns müde, getrieben, angestrengt und oft auch unzufrieden sein.

Ich lade dich ein zu mehr „Yin“. Ich öffne einen Raum für dich, in dem du wieder zurück zu dir findest, dein Denken wieder mit dem Spüren und Fühlen zusammenbringen kannst. Eine kleine Reise zu mehr Gelassenheit, Bewusstheit, Selbstliebe und Zufriedenheit. Hier darfst du einfach mal loslassen, dich dem Gefühl hingeben und dich wieder neu kennenlernen.